兄弟们，大家期待的利拉德回来了。他在社交媒体上分享了自己最新的投篮训练成果。通过图像我们可以看出，利拉德使用的是广泛应用于美国篮球的诺亚投篮数据化训练系统，该系统利用高速追踪和即时反馈来帮助球员建立稳定而科学的投篮肌肉记忆，已经被超过90%的NBA球队采用。在他的训练数据中，可以看到：——投篮弧度（ARC）达到43度（系统的理想值是约45度）——投篮深度为9度（球的位置前后偏差），略显靠前——左右偏移为2度（球的位置左右偏差），偏左。 在命中率方面，利拉德总共进行了1168次投篮，命中1100次，命中率高达94%，并且成功实现了2次完美投篮（即在投篮弧度、深度和左右偏差上均完美无缺）。 除了展示他的投篮数据，利拉德还分享了他在训练最后阶段的表现：他在底角三分投篮中实现了10投全中的出色成绩。从图中可以看出，完成这些底角三分后，利拉德的总投篮记录为1130投1064中——换句话说，他在后续的38次投篮中命中了36记。值得一提的是，这并不是利拉德今年休赛期首次分享他的训练，之前他还进行了在两个半场之间的全速冲刺，然后接球投三分的训练。此外，他曾发布过一段三分球29投全中的视频。需要注意的是，这段视频后来被开拓者用于宣布下赛季的赛程（注意图中黑板上的开拓者与其它29支球队的交手时间）。从这些内容可以明显看出，利拉德的状态相当不错。 因为他在2025年季后赛时遭遇跟腱撕裂，雄鹿买断了他剩余两年、总价值1.13亿美元的合同，随后他成为自由球员，与开拓者签下了3年4200万的合约。必须指出的是，开拓者对此次合约表现得非常诚意，考虑到利拉德可能会缺席整个2025-26赛季，但他们依然给予了三年4200万（相当于两年4200万），并且第三年是球员选项，合同还有交易否决权。回望利拉德的表现，他在离开开拓者的前一年（2022-23赛季）达到了职业生涯的巅峰状态：出战58场比赛，场均得到32.2分、4.8个篮板和7.3次助攻，得分排名生涯最高，且位列联盟第三。2023年夏季，开拓者全面重建，利拉德被交易到雄鹿。从结果来看，利拉德的雄鹿生涯并不算成功，他与字母哥的合作未能为雄鹿带来新的总冠军，而期间也因核心受伤和主教练与球员之间的矛盾等因素影响了表现。不过，利拉德在这两年的状态却依然令人印象深刻：——2023-24赛季，场均24.3分、4.4个篮板和7.0次助攻，三分命中率为35.4%，真实命中率59.0%——2024-25赛季，场均24.9分、4.7个篮板和7.1次助攻，三分命中率37.6%，真实命中率62.1%。尽管雄鹿的整体表现未达到预期（至少他们赢得过一次NBA杯冠军），但利拉德在连续两年也成功入选全明星。真正摧毁一切可能性的是他的跟腱撕裂，考虑到受伤时利拉德已接近35岁，雄鹿决定裁掉他，以腾出空间签下特纳，并留下字母哥。单谈利拉德，训练与实战的状态必然不同，作为36岁的他，能否回归到受伤前的水平，将成为下赛季开拓者的一大看点。此外，开拓者后场的竞争也会变得非常精彩，目前球队已有：——刚要复出的利拉德（跟腱撕裂）——夏天刚交易来的莫兰特——因半月板撕裂需要缺席半年的夏普——即将进入四年级的亨德森——尚有竞技状态的36岁两冠老将霍勒迪。这几位球员都有望成为下赛季的首发控卫，而大伤归来的利拉德是否能成为开拓者的首发控卫，以及他的场均得分会是多少，也将是大家关注的重点。